„Bin ich noch normal? – Die 7 häufigsten Fragen, die Menschen über Sex haben (sich aber nicht trauen zu stellen)“

Sex ist eines der persönlichsten Themen unseres Lebens – und gleichzeitig eines der geheimnisvollsten. Kaum etwas beschäftigt Menschen so sehr wie ihre Sexualität, doch nur die wenigsten sprechen offen darüber. Genau deshalb ist die Frage, die ich in meiner Sexualberatung auf Mallorca am häufigsten höre, diese:

„Bin ich noch normal?“

Die Antwort ist fast immer: Ja. Und selbst wenn etwas schwer ist – es ist veränderbar.

In diesem ersten Blogartikel von be-loved möchte ich dir zeigen, mit welchen Fragen Menschen am häufigsten zu mir kommen – und warum es sich lohnt, offen über Sexualität zu sprechen. Ob als Einzelperson oder in der Paarberatung auf Mallorca: Was dich bewegt, ist meist weit verbreitet.

1. „Warum habe ich keine Lust mehr?“

Lustlosigkeit ist eines der häufigsten Themen überhaupt. Stress, Erschöpfung, Hormone, Alltag, mentale Belastungen, vergangene Erfahrungen – all das beeinflusst unsere Libido.

Wichtig: Lust muss nicht spontan kommen. Lust darf wachsen. In der Sexualberatung schauen wir gemeinsam, was dir und deinem Körper fehlt, um sich wieder sicher, entspannt oder lebendig zu fühlen.

2. „Ist es normal, dass wir als Paar kaum noch Sex haben?“

Viele Paare glauben, sie seien „defekt“, weil ihr Sexleben abgenommen hat – besonders nach Kindern, Umzügen oder belastenden Lebensphasen. Die Wahrheit: Sex verändert sich. Beziehungen brauchen neue Impulse.

In meiner Paarberatung auf Mallorca helfe ich Paaren, wieder Zugang zueinander zu finden – emotional, körperlich und kommunikativ.

3. „Warum komme ich nicht zum Orgasmus?“

Frauen wie Männer kennen dieses Thema. Oft liegen die Gründe nicht im Körper, sondern im Kopf: Perfektionismus, Leistungsdruck, negative Erfahrungen, fehlende Ruhe oder zu wenig Wissen über den eigenen Körper.

Orgasmusfähigkeit ist lernbar – aber nur ohne Druck.

4. „Ist mein Pornokonsum zu viel?“

Pornos sind für viele Menschen Teil ihrer Sexualität. Problematisch wird es erst, wenn Pornos die echte Intimität stören, Erwartungen verzerren oder zum einzigen Ventil werden.

Hier geht es nicht ums Verbieten, sondern ums Verstehen – und um einen gesunden Umgang mit Lust.

5. „Bin ich attraktiv genug?“

Körperbild, Scham und Selbstzweifel beeinflussen Sexualität stärker als alles andere. Viele Menschen tragen unbewusste Glaubenssätze mit sich herum, die ihnen Nähe schwer machen.

Sexualtherapie bedeutet auch: Einen liebevolleren Blick auf den eigenen Körper zu finden.

6. „Warum sprechen wir so wenig über unsere Bedürfnisse?“

Kommunikation über Sex fällt vielen schwer. Angst, den Partner zu verletzen, Unsicherheit oder fehlende Worte – all das macht es schwierig, ehrlich zu sein.

In der Sexualberatung lernst du, wie man über Wünsche spricht, ohne Druck oder Vorwürfe. Weiche, klare, liebevolle Kommunikation ist der größte Gamechanger.

7. „Sind meine Fantasien normal?“

Kurz gesagt: Ja – in den allermeisten Fällen absolut.

Sexuelle Fantasien sind ein Ausdruck von Neugier, Lebendigkeit und Kreativität, nicht von „Falschsein“. Hier geht es darum, zu verstehen, was diese Fantasien bedeuten – und wie man sie achtsam in die Beziehung einbinden kann, wenn man das möchte.

Was wirklich normal ist: Vielfalt.

Sexualität ist kein Wettbewerb und kein Vergleich. Sie ist ein persönlicher Weg – und jeder Mensch hat seinen eigenen Rhythmus, seine eigene Geschichte und seine ganz individuellen Bedürfnisse.

Wenn du in dir Fragen trägst, Unsicherheiten, Neugier oder den Wunsch nach Veränderung, bist du damit nicht allein.

Möchtest du deine Sexualität oder eure Partnerschaft vertiefen?

Als deutschsprachige Sexualberaterin auf Mallorca unterstütze ich dich oder euch dabei, wieder mehr Nähe, Lust und Verbundenheit zu erleben – auf eine wertschätzende, entspannte und moderne Weise.

✨ Be-loved Mallorca – Sexualberatung & Paarberatung. Für ein erfülltes, liebevolles und lebendiges Sexualleben.